Jemná a vědomá jóga – pohyb s přesahem
Objev sílu v jemnosti.
Jemná a vědomá jóga pro každého, kdo chce
zpomalit, uvolnit napětí, obnovit sílu a pružnost a citlivěji vnímat své tělo.
Tradiční jógu propojuji s poznatky moderní fyzioterapie a funkčním dechem.
Co vám takový pohyb přinese?
- sílu a pružnost
- lepší držení těla
- vnitřní klid
- lepší spánek
- hlubší vnímání těla
- více energie během dne
Jemná jóga
Vědomý pohyb, který nevyžaduje výkon, ale pozornost.
Vede k hlubšímu vnímání těla, uvolňuje napětí a vytváří prostor pro spojení se sebou.
Přijďte na individuální, nebo skupinovou lekci.
Dech
Funkční dech je jemný, klidný a hluboký.
Podporuje zdraví, soustředění i regeneraci.
Harmonizujete nervový systém.
Pojďte se naučit dýchat funkčně.
Access Bars
Jemná doteková terapie pro uvolnění mysli a zklidnění nervového systému.
Pomáhá pustit přetížení a přináší pocit lehkosti, klidu a vnitřního prostoru.
Přijměte nové možnosti, jakými vnímáte sebe i svět..
Věřím, že schopnost komunikovat se svým tělem je základem pro zdraví a spokojený život.
Jmenuji se Martina Sedláková a pomáhám lidem skrze vědomý pohyb a dech znovu navázat kontakt s vlastním tělem.
Aktuality
Chcete zjistit, jestli dýcháte správně?
Podívejte se zdarma na webinář Jak správně dýchat
V tomto webináři vám srozumitelně vysvětlím, jak poznat funkční dech a proč způsob, jakým dýcháme, ovlivňuje naši energii, spánek, psychickou pohodu i fungování celého těla.
